2007.06.27

☆ビリーに夢中です！心のディトックスしませんか？ヒーリング用語

ハーブレンド
世界130万人が愛用。カウンセラーへの相談はこちら↓から
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　　　　ハーブレンド☆DETOX&COSME
　　　　　　　　　〜ディトックスライフのすすめ〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2007.6.27
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「心も身体もディトックス」をテーマに沢山の方のハッピーをカウンセリングを含めてお手伝いする事をコンセプトにしています。
東京湯島からカウンセラー後藤(^ ^）が選んだディトックス・ハーブティ・ダイエット・スキンケア・頭皮ケア・フラワーレメディをお届けしています。
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こんにちは、ハーブレンドの後藤　りよです。
梅雨空が続いていますね。お元気でお過ごしですか？
私はこのところジムが楽しくて♪└(^o^)┘　
というのもあのビリーズ・ブート・キャンプの内容をインストラクターがメニューに加えてくれすんです。　
結構きついので、ＤＶＤを買って全部をこなすにはちょっと無理がありそう〜
でも1時間くらいのエクササイズの中に20分くらい入れてくれるので、私でも何とかついていけてます。__（;＾o＾;）___多分ビリー風の乗りで声かけしてくれるので頑張れるんでしょうね！
カリフォルニアやハワイの高級ホテルのスタジオって設定で今日の名前は・・・「ルーシー」で行き〜す。ってな感じで始まります♪
汗じっとりがまた気持ち良いですね！(^o^)┘
ところで
暑くなってくると、お風呂はシャワーだけと言う方が増えてきますが、いかがですか？
以外に冷えやむくみなどある方のほうがシャワーのみと言う方が多いんですが、これはお家に湯船のある方は、絶対に入って頂きたいです。
私は、お風呂前に体重を計って、出てから再度計ってみると、少しですが減っています。
カロリー消費があるということ、熱を発している事にもなります。
特に女性は身体を冷やしてはいけません。
これからクーラー冷えが心配ですよね！会社ではひざかけなんて使えない所が多いでしょ！？でもやっぱり夏は湯船は暑くて〜
なんて言っている方、せめて足湯だけでもしてみませんか？
チョッと熱めのお湯を大きめの洗面器にいれて、10分以上浸かってみてください。
できたら浸かる前に、足裏マッセージ5分くらいして血流を促してから♪
冷えや、むくみ　疲れがなかなか取れない方におすすめのフラワーレメディが「クレマチス」
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そのまえに★フラワーレメディとは？↓
バッチ博士によって見つけられたお花の持つヒーリングエネルギーを転写したお水の事です。詳しくは↓ご覧下さいませ♪
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クレマチスと言うお花のエッセンスです。
「クレマチス」を足湯用に4滴くらい垂らして！
http://herblend.com/bach9-clematis.html
クレマチスはグラウディング効果がありますから、大地とふかくつながるためのエッセンスです。
足裏は大地のエネルギーを吸収する場所なので足湯をしながら、大地に足裏から根が張って地球にふかく深く入って行く感じをイメージすると心も安定してきます。
もちろん、ハーバルディトックスティーもお忘れなく・・♪
http://www.herblend.com/detox/herbaltea.html☆ハーバルディトックスティー定価　2.100円
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他にオススメのエッセンスはダイエット中の方
食べたい〜という衝動に駆られた時に良いレメディ　
感情に左右されないように「チェリープラム」がおすすめです♪
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★メンバーセール中♪
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☆〜お客様からのお声です♪〜☆〜☆
埼玉県　ＫＮ様　ご感想 : お疲れ様です。
お酒が好きで、深酒してしまうこともしばしばなのですが、翌朝きちんと飲むと、お酒が抜けるのが早い気がします。
どれだけ飲んでるんだ！という気もしますが（^-^;
お通じも良くなるし、サボっていた期間がもったいないです！
〜☆〜☆〜〜☆〜☆〜〜☆〜☆〜〜☆〜☆
沖縄県　ＭＹ様
ご感想 : デトックスよかったです。毎月の☆☆が軽かったのは偶然じゃないはず！！特にマテ茶は気に入ってしまったので普段もごくごく飲みたいです。
〜☆〜☆〜〜☆〜☆〜〜☆〜☆〜〜☆〜☆
静岡県　ST様
ご感想 : 会社内で風邪が大流行しても不思議と、私だけはひかないのです・・・。これも毎日飲んでいる（オレンジ）マテティのおかげですね！これからも愛飲します♪

〜☆〜☆〜〜☆〜☆〜〜☆〜☆〜〜☆〜☆
いつもご利用いただきまして、ありがとうございます。
皆様のご感想おまちしております。
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●ディトックス・プログラム
店長一押しです♪　現在ディトックス・プログラム実行中！
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●マテティ　【オレンジマテ】【グリーンマテ】
体内での酸素が良く行きわたるようにたっぷり飲みましょう！！
☆サラダを飲む感覚で♪
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★あとがき★
このところ頑張ってメルマガ書いてます。
個々のお客様とはディトックスのカウンセリングもあって、随分仲良くなって頂く方や、ご来店頂いて、いろいろなお話をさて頂くのですが、メールでのやり取りが少ないお客様にはなかなか良い情報などがお伝えできないでいました。
　
やっぱり少しでも私の体験やアンチエイジングに挑戦している姿を知っていただいて、参考にして頂いたり、お役に立てていただければと文章が苦手な私ですが、○○才のからだにむち打って頑張っています。

お気づきの点やご感想などぜひメールしてくださいませ。
　　
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
ステキなディトックスライフをお過ごし下さいませ♪
ナマステ(^O^)♭♪
↑古代サンスクリット語の祈りの言葉です。
　　　
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ハーブレンド★DETOX&COSME
〒113-0034　東京都文京区湯島4-6-11　　e-mail　 info@herblend.com
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テーマ : 心と体にいいことはじめよう！ - ジャンル : 心と身体

2007.06.27

レイトショー

生活
久しぶりにレイトショーでジョニーディップのパイレーツ・オブ・カリビアンを娘と一緒にみてきました。
前の２作はＤＶＤで見たのですが、今回は映画館で！♪
やっぱり迫力も心臓の鼓動も音がリアルですね。
２作目の方がディップの滑稽な愛され感が出ていた気がしますが。。でもステキですね。

テーマ : パイレーツ・オブ・カリビアン - ジャンル : 映画

2007.06.15

detox
体内浄化ディトックス・プログラムはこちらです。
120年の歴史！130万人、世界のセレブも愛用の
ノイナーズは100％オーガニックハーブです。
　
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　ハーブレンド☆DETOX&COSME
　　　　
　こころも身体もディトックス！
　　　　
　　　　　　　　　2007.6.15
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こんにちは、ハーブレンドの
　店長兼カウンセラー　ごとう りよです。
　　
　　
　この所、常に意識していることってなんでしょう？
　　
　私はスーパーに買い物に行くと　　つい、
「これって何キロカロリーかな？」
　　
　っと、商品のうらを見て「ギョ！」
とする事があります。
　　
以前は全く気にしせずに食べていたのに
　　
昨日うちの子がくれた「ひまわりチョコ」
　　　　　　　　　　　↑しってますか？
　　　　　　　　　　　　　　
たいして入っていないのに
（片手に全部乗るくらいの量）
　　
３５０キロカロリーもあるんです！！
もうおどろきです。
　　
ダイエットしようとすると、大体は食事を減らして
ヒモジイ思いを我慢して・・・
　　
あげくの果てに我慢がきれて、いっき食いの末
リバウンドで〜〜
　　
なんて事を、繰り返してしまう方が多い事・・・;(><);
　　
ちょっと心配。。。続きは★メイン★で！


☆::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆
★メイン★私のディトックス　やっぱりディトックス
　
　ダイエット中の方に成功の一歩をアドバイス♪

目次
　　☆…1：ディトックス最近のご質問から
　　☆…２：サンプロテクターが人気です♪
　　★：：あとがき
☆::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆
　
　
　
　☆━━☆…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
　┃★メイン★　私のディトックス　やっぱりディトックス
　☆━━☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
　
　　
ダイエット中の方に成功の一歩をアドバイス♪
　　
　　
　食事制限でつら〜い思いをしていませんか？
　　
　カロリーが低くて満腹になる技です♪
　　
簡単すぎて・・
なーんだなんて言わないで下さいね！
　　
おなかが空いている時に食べると、
満腹感を味わう前につい苦しいほど
食べてしまうなんて事ありますね。
　　
特にご飯などの炭水化物は、
時間が経ってからのほうが、
　　
「おなかが苦しいわー」
　　　　「「食べ過ぎた〜」
　　　　　　
なんて感じになりやすいのです。
　　
これは脳に満腹感が伝わる前に、自分の
「おなかが空いたよー」感をクリアーする方が
先になってしまうからですね！
　　
本当はとっくに満足しているはすなのに
脳に伝わっていないだけの話です。
　　
そこで、食事の前に
「ぷちフード」です。
　　
先日もグレープフルーツを食事前に
摂りましょうと言ったのですが、
　　
他にはこれ↓手作りもできます♪
　　
tokoreten


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カロリーがゼロです。＼(^o^)／　
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黒蜜をお酢の代わりに黒蜜を
　ちょっとだけかけてもOKです♪
　￣￣￣￣￣￣
そしてお味噌汁は具たくさんにしてくださいね。
（ご飯と一緒にしないでね！）
　　
重要なのはここから
ご飯は発芽玄米と白米を半々にして炊きます。
通常の半分で満腹になってきますよ♪
　　
あとは野菜ものを多く摂って
お肉は重要なたんぱく質ですから
脂肪分の少ない鳥ささみ・・・・
　　
と言いながら今日の私のランチは
とりのから揚げでしたが・・v(^o^)v
　　
あとは
　　　野菜サラダ
　　　おからの煮物
　　　大根のお漬物
お味噌汁は
　　キャベツ、わかめ　みどり春雨
　　から揚げは１個ですが、
　　食事前にこれ↓を食べたので食べきずに
　　　　　「とろてん」
　ご飯は残してしまいました。
　　
我慢は禁物ですからね♪
　　
☆::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆
　サプリメントは・・・・
　　食間と寝る前にパパインベリー
　http://www.herblend.com/diet/papain.html
　
　と人気のブラダーラック
http://www.herblend.com/diet/bladerack.html

　　を飲んでいます。
　　ハーブティは日課です♪
http://www.herblend.com/detox/matetea.html
☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆

必ずバランスは考えて下さいね。
毎日完璧でなくてもいいのですよ！
　　
出来る時になるべくやって下さいね。
　　
玄米と白米の半々ライスは自分専用に
炊いて、冷凍保存が便利です。
　　
★炊き立ての半々ライスを湯気がたって
　いるうちにラップなどに一食分つつみます。
　　　
ポントは湯気がたっている事です。
3日から4日分くらい目安で作っておきましょう。
　　
1ヶ月に2キロ前後のダイエットがきれいで
リバウンドがしにくいのです。
　　
決して食事制限だけで5キロ10キロと一気に
落とさないで下さいね！
　　
ディトックスの効果はダイエットをとても
サポートしてくれます。
　　
体内の循環をスムースにして必要な栄養を
吸収して、不要なものすてる。
　　
これは呼吸のリズムでもあります。
からだの基本を整えてきれいで健康な
ボディ＆フェイスを維持しましょ♪
　　

店長のカウンセリングはこちら↓から♪(^ ^)
　http://www.herblend.com/FormMail/counseling/FormMail.html
　
　只今カウンセリングを受けると。。。
　ディトックス用ボディブラシがもらえるよ♪
　

2007.06.06

スポーツジムで。

detox
こんにちは、ハーブレンドの後藤です。
　　
じきに梅雨にはいりますね。
　　
梅雨と言えば主婦店長としては洗濯がきになりますが
　　
私は毎日必ず・・というタイプではなくまとめてやる方です。
　　
几帳面でないカウンセラーですが、これで OKと思う事が
上手に生きるコツ？！

　　
☆━━☆…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
　┃　★私のデトックス　やっぱりディトックス
☆━━☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
　
只今ディトックス真最中！
　　これからディトックスのかたへ・・
　


今年の１月から通い始めているスポーツジム。
いろいろなメニューがあって、昨日横目で見たのが、
バレエ」でした。


４０代くらいの男性の先生が手を上に丸くして
上げながら爪先立ちでチョコチョコ・・・

なんとも不思議な感じでした。

私は、もっぱらエアロビクスの
初心者コースです。


この、前間違って☆☆☆のコースに行ってしまい
、大恥をかいてしまいました。

・☆の数が多いほどハードなコース
　　　　
　　　　

最後に「出来なくてすいません。」と言うと・・


「最後まで続けていただいて
　　ありがとうございました。」

と言う言葉を聞いたとたん、　イヤー〜〜

余計恥ずかしい感じがしてきて・・・
大失敗です！！

夕べは間違いなく☆〜のコースで
１時間頑張ってきました。

「ホッ〜♪」

やっぱり体重をはかれば次の朝落ちています。

「goodでーす！」

ハアハアと息が切れるのは脂肪が燃えている証拠！！
脂肪が燃焼するには酸素が必要なんです。

きれいな身体には酸素がイッパイめぐります。

有酸素運動の効果を上げるにも「ディトックス」が
必要だ〜とわかりますね！

「ヨガ」+「有酸素運動」+「ディトックス」
を実行の方が、ダイエットに
成功しているのもわかりますね！


◆◇‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥◇◆
　
　　　☆…1：ディトックス最近のご質問から
　
◆◇‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥◇◆
　
　
　
Q。ディトックス中に気をつける食事ってありますか？
　　
A。ダイエット目的の方はカロリーに要注意です。
　　　
　お酒は赤ワインがおすすめです♪
　量は控えめにネ！
　　　　　
　ダメ！です。と言われたらディトックスできないワーと
　心配されていた方いましたか？（笑）
　　　　　
　ご飯は少なめに、とりササミはおススメです。
　食物繊維の多いお食事を心がけましょう。
　　　　　
　　出来れば有機栽培のお野菜が良いのですがお値段が
　　お高いので無理せずに！
　　　　　
　その為のディトックスですからね♪
　　　　　
　　　フルーツはオススメですが、果糖があるので量には
　　　気をつけて下さいね。
　　　ダイエット効果も出したいですから♪
　　　　　
　　　フルーツを食べるのは食前が良いですよ。　後藤(^ ^)
　　　　　
　　　　　
　　　　　
　カウンセリングはこちらからどうぞ↓
http://www.herblend.com/FormMail/counseling/FormMail.html
　　　
　◎ボディブラシをプレゼント６月末まで！

テーマ : デトックス-Detox - ジャンル : ヘルス・ダイエット

2007.06.01

椅子に座って。

生活
私の体重に毎日耐えてくれているのが、このバランスボールです。
今腰まわしのダイエットが人気ですが、この腰まわし２０年くらい前にやっていました。
その時は、骨盤の周りにゴムのベルトを締めて、腰を左右に回すんです。
これとストレッチで私の腰痛は解消♪
遠心力の法則で骨盤のゆがみが取れて、痛みが劇減なんです。
最初は前に回す時がすごーくいたいんですけど、２０回を過ぎる頃にはスムースに回るようになっていきます。

これを毎日続けたんですね。
驚いたのは、腰痛が治った事より、毎日やり続けた事！！

その頃を思い出して、今ほとんどの時間座っている私にぴったりの椅子を見つけました。
というか、だいぶ前に買ったんですけどね。
このバランスボール♪
これに座りながら腰を回転させ続けています。
でもデスクに腕をついていてはダメ〜
どこにも寄りかからないでくるくると回すのです。
以外に腹筋を使っていることに気が付きます。
インナーマッスルを鍛えるのが基礎体謝を上げるのに効果的って言われていますが、これでちょっとは良いかなァ〜と期待してます。

isuni

テーマ : 頑張れ自分。 - ジャンル : 日記

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